Browsing Category

Ja na dijeti

DASH dijeta: bez trbuha u 14 dana

Nije kasno da onaj jedan konfekcijski broj koji ste zaradili za blagdane izgubite, da se riješite trbušćića koji je nabubrio i vratite se na svoju uobičajenu liniju. I sve to bez brojanja kalorija, nezdravih restriktivnih dijeta i provođenja sati u teretani! Upravo to je ono što obećaje DASH – hit dijeta koja je osvojila SAD.

Opširnije

4 neočekivana razloga zbog kojih se debljate

Frustracija koja se javi kad na vagi ugledate dodatni kilogram – ili nikakav gubitak težine, a uložili ste trud da smršavite – razumljiva je. Jeste li znali da različiti razlozi, od hormonske neravnoteže preko manjka nekih vitamina do lijekova koje uzimate, mogu biti ključ vašeg debljanja? Opširnije

Mršavljenje u tri dana ili u tri sata?

U suvremeno vrijeme, kada ni priprava instant žitarica nije dovoljno brza, želimo suvišnu težinu izgubiti odmah, a ne kroz dulje vrijeme. Obećavajuće u takvim okolnostima djeluje brza dijeta prema kojoj bi se smanjenje težine trebalo dogoditi u samo jednom produženom vikendu. No, je li doista tako dobra kao što zvuči? Opširnije

Pretjerujete li s dijetom i vježbanjem?

Primjerena prehrana i dobar plan tjelovježbe ključni su da bismo imali čvrsto i zdravo tijelo, ali pretjerivanje sa zdravim životnim stilom obično je vrlo loše rješenje. Kao što zanemarivanje tjelesne aktivnosti i uživanje u fast foodu dugoročno šteti našem organizmu, i pretjerivanje s dijetama i treninzima dugoročno će loše utjecati na naše stanje općenito. Pogledajmo gdje se najčešće okliznu oni koji isuviše paze na prehranu i tjelovježbu. Opširnije