Monthly Archives

kolovoz 2018

Jeste li sigurni da ste sigurni na suncu?

Kožu moramo učinkovito štititi i od ultraljubičastih A i ultraljubičastih B zraka (UVA i UVB), jer oštećenja kože nastaju uslijed njihovog kumulativnog i sinergijskog djelovanja. Pod utjecajem sunca, koža trenutno reagira na tri načina samoobrane. Opširnije

Prihvatite izazov i uđite u novo zlatno doba

Četrdesete godine po mnogo čemu su izazovne za ženu. U njima prestaje period života koji nazivamo mladošću, bliži se menopauza, pa počinju i s njom povezane promjene tijela i duha, poslovno bi u toj dobi žene trebale biti na vrhuncu ili stremiti prema njemu. Privatno bi trebale biti sređene, čvrsto držeći u rukama ljubavne i obiteljske konce, a istovremeno bi se trebale pojačano brinuti o zdravlju, redovito se baviti tjelesnom aktivnošću te se uravnoteženo hraniti. Opširnije

Crvena, sočna, puna vitamina: što je ljeto bez rajskog ploda

U rajčicama možemo uživati cijele godine, zahvaljujući pasiranim ili ukuhanim rajčicama i pelatima, no prava bi šteta bila ne iskoristiti ljeto za uživanje u svježim rumenim plodovima. Tim više što su plodovi dozreli u ljetnoj sezoni kudikamo ukusniji od onih iz staklenika, kakvi su dostupni na tržištu tijekom godine. Osim toga, kad je rajčica u pitanju, jednoglasni su i gurmani i nutricionisti – lijep crveni plod u svakom je smislu pun pogodak! Opširnije

Pretjerujete li s dijetom i vježbanjem?

Primjerena prehrana i dobar plan tjelovježbe ključni su da bismo imali čvrsto i zdravo tijelo, ali pretjerivanje sa zdravim životnim stilom obično je vrlo loše rješenje. Kao što zanemarivanje tjelesne aktivnosti i uživanje u fast foodu dugoročno šteti našem organizmu, i pretjerivanje s dijetama i treninzima dugoročno će loše utjecati na naše stanje općenito. Pogledajmo gdje se najčešće okliznu oni koji isuviše paze na prehranu i tjelovježbu. Opširnije