Boksom protiv stresa!

Udaranje rukama i nogama nije rezervirano za nasilnike i agresivne osobe. Naprotiv, to mogu biti vrlo korisne sportske aktivnosti koje imaju pozitivne učinke na tijelo i psihu. Prema istraživanju Sveučilišta Texas u Austinu boksanje pomaže u lakšem kontroliranju agresivnosti. No, to nije jedini razlog zbog kojeg biste se trebali okušati u “sportovima s boksačkim rukavicama”.

Opširnije

Najbolje namirnice za detox

Zimi valja očistiti organizam od teže hrane i višemjesečnog boravka u grijanim prostorima, treba osvježiti kožu i vratiti energiju. Mnogo od toga možete učiniti i sami, kod kuće, birajući namirnice koje potiču izlučivanje toksina iz organizma.

Opširnije

Svi oko vas trče? Evo zašto biste i vi trebali…

Trčanje učvršćuje sve mišiće tijela bolje od bilo kakvog treninga u teretani. To je zato što kontakt s tlom pri svakom koraku uzrokuje vibracije, a one, u kombinaciji s kontrakcijama mišića, potenciraju tonificirajući učinak trčanja na mišiće.

Opširnije

Qigong – oslobađa energiju i štiti od bolesti

Neki kažu da je to vježba disanja, neki da je vježba za unutrašnje organe, neki da je vježba za tetive… Objašnjenja su različita, nerijetko zvuče i pomalo mistično, no riječ je zapravo o deblokiranju vitalne energije (chi). Kao što poučava tradicionalna kineska medicina, jedina bolest koja postoji jest blokada protoka energije ili, da to okrenemo, blokada protoka energije uzrok je svih bolesti.

Opširnije

Najčešće smetnje oka i kako ih riješiti

Zahvaljujući napretku medicine i novim tehnologijama – od jednokratnih i ultratankih leća do leserskog skidanja dioptrije – nikada nije bilo lakše nego danas imati dobar vid, i to bez potrebe da stalno razmišljamo o tome gdje su nam naočale ili da u oči guramo neugodne debele leće. No, iako je, naravno, poželjno imati što bolji vid, važno je i da nam oči ne zadaju druge neugodne probleme, poput peckanja, svrbeža, crvenila, alergija… Stoga smo od stručnjaka potražili odgovore i savjete što, kada i kako trebamo poduzeti da bi nam oči još dugo bile zdrave.

Opširnije