Visoke pete ili japanke – što je zdravije?

Najveći uzrok problema sa stopalima je neodgovarajuća obuća, a takvu najčešće nose žene. Čak 43 posto žena priznaje da nastavlja nositi neudobne cipele i nakon što im je nastao žulj ili trpe bol dok hodaju u njima, pokazalo je istraživanje koje su proveli britanski specijalisti za bolesti stopala. Opširnije

Čarobna riječ je… hidratacija

Ljeto je uvijek zlatno doba proizvoda za hidrataciju koji su neko vrijeme bili zasjenjeni ultra modernim tretmanima protiv starenja i smatrani prikladnima samo za njegu mladenačke kože. Danas im se ponovno priznaje važna uloga u održavanju ljepote kože u svakoj životnoj dobi i napokon je svima jasno da koža, da bi bila zdrava, mora imati odgovarajući stupanj vlage. Opširnije

14-dnevni plan da (ipak) budete spremni za plažu

Poželjno je svakodnevno vježbanje dvadesetak minuta s utezima srednje težine ili vježbanje uz otpor vlastitog tijela. Najbolje vježbe su one visokog intenziteta, ali kratke i eksplozivne koje kombiniraju snagu, izdržljivost, ravnotežu i fleksibilnost. Opširnije

Smoothie po smoothie i kilogrami se ipak tope

Hladni smoothieji od svježeg voća i povrća osvježavaju, ukusni su i vrlo popularni, a ako ih pripremate na pravi način, mogu biti i dobri saveznici u mršavljenju. Nekoliko će vam trikova pomoći da ovo ljeto pripremate napitke savršene teksture, ukusnije nego ikada i k tome učinkovite za mršavljenje. Opširnije